Serie de preguntas pertenecientes a las entrevistas realizadas a Yogasala por Cesar Perez en su programa de Radio Pinoso durante 2009

Bueno Roge, la semana pasada hablábamos básicamente de dos virtudes del yoga que hacen que tenga tanto éxito, pero ¿nos lo podías explicar un poco? ¿Qué beneficios se puede obtener de la práctica del mismo?

El yoga beneficia a todo ser humano, no importa sea niño o persona mayor, hombre o mujer y no importan las creencias personales.
*       Con el yoga estiramos nuestro cuerpo y, cuando más tenso y rígido está uno, es cuando más conviene.

* Rejuvenece nuestras células al aportarnos más oxigeno. También rejuvenece nuestro cerebro haciendo que su rendimiento sea más      alto.

* Reduce el estrés al mantener los niveles de cortisol a raya. Nos calma y nos serena, permitiéndonos descansar.

* Nos da energía y vitalidad.

* Y nos acerca a nuestro ser interno, descubriendo quienes somos, qué queremos y dónde están nuestras limitaciones y a la vez tratar de ampliarlas . Además, ¡segregamos endorfinas! que nos dan una gran sensación de bienestar, son las sustancias bioquímicas que se localizan en el cerebro y que en el momento de reír empiezan a circular a través de la sangre ello facilita el desbloqueo energético desechando así las toxinas emocionales que portamos en el cuerpo y a partir de ahí conectamos con nuestra sabiduría interior.

Son muchos más los beneficios que podemos enumerar, pero de poco sirve hablar de los beneficios del yoga. A la consciencia no le sirven las palabras, quiere una experiencia. Descubrir por uno mismo qué se siente al practicar yoga es lo mejor.